一：注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行的身体锻炼。

 

    二：调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

 

    三：饮食清淡，注意饮食卫生，不饮酒（包括啤酒），不食辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血。

 

    四：多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

 

    五：及时治疗龋齿、预防腹泻，积较治疗身体其他部位的感染，避免迁延到精囊诱发精囊炎。

 

    六：对于已的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症出现。

 

    七：戒除手淫，控制性生活，每周不超过一次，禁忌性交中断。

 

    八：不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1～2小时应站起来活动一会儿。

 

    九：已经生育小孩的患者，每日睡前可用45℃热水坐浴1～2次，每次30分钟。未生育过的患者不可用此法，以免影响生育能力。定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出，但动作宜轻柔，手法不宜过重。

 

    精囊炎的自我保健要领！郑州医药男科医院医师指出，男性精囊炎自我保健措施一定要防患于未然时，因此，男性朋友要在日常生活注意自我保健。但是任何预防措施都不是确保万无一失的，因此，男性朋友如果发现精囊样症状，应及时就医，在医生的指导下，持之以恒坚持治疗，切不可见好就收中断治疗，造成继发性不育等并发症。