请问前列腺囊肿可以预防吗?怎样预防呢?省医药研究院附属医院的医师介绍说：前列腺囊肿是前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变，前列腺囊肿分为先天和后天，先天性囊肿为副肾管退化不全，而后天性囊肿系由坚韧的前列腺基质导致腺泡不或间断性梗阻，逐渐使腺泡上皮变厚，造成前列腺囊肿。前列腺囊肿患者具有排尿梗阻或大便梗阻等情况，影响着男性朋友的正常生活。

    省医药研究院附属医院的医师介绍说：答案是肯定的。养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，前列腺囊肿是可以预防的。

    一、注意个人卫生

    注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

    二、常做缩肛运动

    以锻炼膀胱括约肌的功能。

    三、预防便秘

    首先应该多吃新鲜的蔬菜和水果、蔬菜及粗纤维食物，多做下蹲仰卧屈髋动作，并定期按摩腹部，以保持大便通畅，必要时使用开塞露或低压灌肠。

    四、勿过劳，免着凉

    调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

    五、禁吸烟、酗酒、久坐

    忌食辛辣刺激的食物;即使是在节假日期间或必须应酬的场合只喝少量的低度酒;坐1小时左右就站起来活动活动。