男性不育的发病在不断的上升，给众多家庭造成了困扰。其中，男性少精症就是不育症的重要因素之一。对此，省医药院附属医院的医师介绍一下男性少精症的保健方法，希望给患者朋友提供必要的帮助。

    1、饮食调理

    多吃含精氨酸食物：精氨酸有利于精子的生成。男性少精症的保健食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

    戒烟酒：烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。

    2、生活保健

    穿裆部宽松的内裤和外裤;男性少精症的保健要禁止热水盆浴或蒸汽浴，同时离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温--有报道指出，每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人精子数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。

    少精症危害男性的健康，所以男性朋友应该引起重视，关注自己的健康，做好日常生活保健，远离疾病的困扰。